La motivation interne et externe - un style de vie et des habitudes vers une vie meilleure

La motivation est un concept subjectif qui ne peut être défini que si nous définissons ses facteurs, ces facteurs étant la ou les raisons d'agir pour atteindre un objectif visé ou défini. Il existe deux types de motivation: la motivation interne (intrinsèque) et la motivation externe (extrinsèque); La première est une force externe qui vous pousse à atteindre votre objectif et la seconde est une question de satisfaction personnelle et de désir.

Quelques facteurs internes:

• Aimez ce que vous faites: travaillez dur, jouez fort. C’est génial d’apprécier ce que vous faites. Vous ne sentez plus que c'est du travail. Vous vous amusez tout en travaillant.

"Si vous faites ce que vous aimez, vous ne travaillerez jamais un jour dans votre vie"

• Encouragez-vous par vous-même: vous pouvez vous entendre pour faire avancer les choses. Vous vous dites simplement que si vous avez terminé une tâche, vous vous faites plaisir. Célébrez les petites réalisations. Toujours.

• Concentrez-vous sur le flux de travail: effectuez la tâche de la meilleure façon possible, mais avec le minimum de perte de temps et d'énergie. Soyez intelligent et efficace.

• Embrasser le changement: le changement est la seule constante et il s’agit de repartir à zéro avec le sens d’un nouveau départ.

• Pensez à ce que vous avez accompli jusqu'à présent: considérez votre succès plutôt que vos échecs. Pensez à ce que vous avez fait pour que vous soyez fier de vous et rendre les autres également fiers de vous.

• Croyez en vous-même: tout devient possible dès que vous commencez à croire et que vous cessez de baisser les bras.

Quelques facteurs externes:

• Considérez ce qui est le plus important et négligez le moins important: cela vous donnera un peu de temps pour vous concentrer et être productif. Ne faites des efforts que pour les choses qui vous seraient bénéfiques.

• Évitez le vide: pensez à vos inspirations et aux choses qui vous rendent enthousiaste. Réalisez ce qui est réel et ce qui ne l’est pas afin de voir ce qui en vaut la peine.

• Prenez l'habitude de rire: sortez avec des amis, regardez des comédies, allez à une fête ou à la plage, suivez quand même tout ce qui permet de garder votre énergie et vos standards élevés.

• Entraînez-vous et soyez en bonne santé: Entraînez-vous 40 minutes trois jours par semaine pendant 40 minutes vous garderont en bonne forme. Essayez aussi de nouveaux régimes, mangez bien, vivez bien et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

• Prenez des risques: sortez de votre zone de confort et faites des efforts pour trouver de nouveaux talents et développer votre créativité! Assurez-vous que cela vous profitera à l'avenir.

Vous devez être en dehors de votre zone de confort. C'est très important. Divisez vos objectifs à long terme en petits objectifs à court terme, chaque objectif conduisant à votre objectif principal. Prenez l’habitude de toujours atteindre la ligne d’arrivée, mais sachez que chaque ligne d’arrivée marque le début d’une nouvelle course, et continuez de voir vos objectifs avec un sentiment de joie et de positivité. Cela peut changer votre point de vue et vous oblige à garder votre motivation.

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